pierwszy raz

[...] Mimo tego i tak było bardzo ciężko. Męczyłam się i właściwie ćwiczyłam na siłę. Trening ten jest bardzo długi i w jego czasie trwania zaczęłam się nudzić. Po raz pierwszy coś takiego czułam….....to oznaczało, że pora zmienić plan treningowy! Prezentacja nowego białeczka - ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku [...]

[...] 6 tygodni mostek na enanie i hcg, a dalej bomba od nowa 1-8 Cypio 1g ew 1-8 Masteron enan 500mg ew (tu jeszcze moze byc 600mg ) 3-9 Tren ace 50mg ed (mial byc enan ale na pierwszy raz lepiej sajdy na ace ogarne) 9-14 Prop 150 eod 9-14 Wino 50mg ed Dobrze ze wreszcie przelamuje sie mit ze dzialanie masteronu jest widoczne tylko na bardzo niskim [...]

No i kurva, na szczęście się doczekałem daty kolejnego występu Jona Jones'a! Cieszy mnie to w ciul. A tego Matjuszenka to nawet nie znam, pierwszy raz słyszę o nim hehe.. Ogólnie rozpiski nie oceniam, gdyż mało znane mi nazwiska akurat, nie wiem czemu? Oceńcie tę rozpiskę.. bo ja ocenić mogę jedynie main event i pojedynek Stevensona z Gomim i [...]

[...] wypiska zeby nie trzeba bylo wnikac ktory to dzien? 20 - czyli z kiedy? DT 2 - a ile mial DNT? ma byc czytelna i jasna wypiska dla osoby ktora zajrzala tutaj nawet pierwszy raz - a taki schemat jest najbardziej przejrzysty i zrozumialy dla wszystkich! Teraz jeszzce mozna sie domyslec - ale z czasem ludzi zaczna dawac wypiski z 3dniowym [...]

Teraz pasuje :) Ale wytłumacz mi o co chodzi z tym "wylewający" bo pierwszy raz spotykam się z tym określeniem A co z resztą treningu ? Bo rozumiem że szrugsy dorzucić po barkach. Przedramię chyba po bicepsie ? I pytanie pozostaje co do tego żurawia... Zmieniony przez - zielon1991 w dniu 2010-05-25 14:21:30

24 MAJ & TRENING NR.67 NOWYM PLANEM (115 SYSTEMEM WODYNA) (A-5) XI MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA *(PRZEDOSTATNI MIKROCYKL PRZED URLOPEM) LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Poprzedni taki sam trening: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s8.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie sztangielki jednorącz [...]

[...] królował ryż z piersią w stylu meksykańskim czyli z papryką kukurydzą i fasolą ogólnie bilans kaloryczny na delikatny minus TRENING Tu to dopiero był dramat,pierwszy raz byłem dziś na siłowni najbliżej domu i tyle osób co tam widziałem to myślałem że tylko w Chinach miesza po koleji: -Podciąganie- 3 serie nachwytem 13,9,9 2serie [...]

http://www.sfd.pl/Tabata_squat_by_PePoNeNt-t599261.html Pepo szacun ku.r.wa w tamtym roku zacząłem robić,ale stwierdziłem że łatwiej biegać dzisiaj zrobiłem pierwszy raz 4serie po 15 powtórzeń i nogi jak z waty, a on tak popiełdala teraz czuje, że jutro ledwo z łóżka wstanę, ale nie mogę doczekać się środy jak znów to będę ćwiczył

normalnie pierwszy raz od nie pamiętam kiedy robiłem i do tego sam wiec spokojnie niedługo progres będzie

OK, mam chwile żeby zdać relację. 1) Burpee okazało się cięższe niż podejrzewałem, ustaliłem 12 powtórzeń. 2) Luzik, po 20 powtórzeń zrobiłem, ale jeszcze sobie dołoże z 10 bo za lekko było . 3) Masakrator! Pierwszy obwód to ciężko poszło 15, potem to już poniżej. Chyba ustale po 10 na każdy obwód to będzie grało. 4) Tu optymalnie. Po 25 lekko [...]

[...] - od dołu klatki na wysokość dołu klatki - od dołu klatki na wysokość góry klatki - od góry klatki na wysokość dołu klatki - od góry klatki na wysokość góry klatki W pierwszym przypadku podczas fazy koncentrycznej i ekscentrycznej najbardziej pracować będzie dół klatki, w czwartym przypadku podczas fazy koncentrycznej i ekscentrycznej [...]

[...] zapominam czit’ować ostatnio Wieczorem połechtałam podniebienie białeczkiem na mleku. Dieta zatem ładnie trzymana u Mamy. Odczucia po spożyciu suplementów: Po raz pierwszy, zgodnie z zaleceniami Pitt Bull’a zażyłam 2 kaps. ACTIVLAB Body Fire na pół godziny przed treningiem. Palenie na żołądku nie trwało zbyt długo [...]

[...] od celow, nawet robiac mase uwazam ze warto przyspieszac metabolizm, to jest zawsze zjawisko korzystne(jest mneijsza zawartosc tkanki tluszczowej w nabieranej wadze) na pierwszy raz- to zalezy od Twojego stazu i wydolnosci nie jest to trening dedykowany osobom początkującym gdyz jest wymagający, trzeba dysponowac juz w jakims stopniu [...]

jupi jupi jupi o kurczaki, drugi raz w zyciu cos wygralem pierwszy raz jak bylem maly to zgarnąłem puzzle SMERFY 160 elementow dane wysyłkowe poszły na oba maile WIELKIE dzieki dla FITMAXA za wyróznienie pozdrawiam i gratki dla MM za główną nagrodę Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-24 13:52:36

[...] na pozycję LINE UP, jak mogę zauważyć po zdjęciach z zawodów opłacało się bo ,wyglądało to tym razem naprawdę bardzo dobrze i myślę że między innymi dlatego dostałem pierwszy call out i dwa następne podczas sobotnich prejudging, które zresztą wygrałem. W finale moim zdaniem miałem nawet odrobinę lepszą formę niż w sobotę jednak sędziowie [...]

Coś tam widać, ale możesz nakręcić jeszcze raz przy lepszym świetle Jak na pierwszy rzut oka jest bardzo ok. pzdr

Pierwszy raz bylem na takiej imprezie i jestem milo zaskoczony :) Wszystko na + troche goraco w srodku ale cala niedizele tam przelazilem .... Walil ktos z was mlotem w te kowadlo przy stoisku Vitamin-Shop?

ja pierwszy raz borę takiego boostera przed treningowego i na początek wziąłem pół porcji też tak możesz spróbować zobaczyć czy działanie jest takie jakiego się po nim spodziewałeś. Ja szybko przeszedłem na porcje 40 + 2 kaps.

[...] że związałem się z takim klubem, a przy tym mam tak blisko do domu. Dodatkowo liczę na to, że uda mi się ukończyć studia na Uniwersytecie Rzeszowskim. Na razie mam za sobą pierwszy rok. Dlatego też podpisałem kontrakt na cztery sezony - informuje Buszek, który ma zastąpić w zespole z Rzeszowa Krzysztofa Gierczyńskiego. Trudna decyzja - Szkoda [...]

Witam pierwszy raz tu coś napiszę To było chyba we wtorek w ostatnim tygodniu ,przychodzi koleś ponad 40 lat , coś taki ala koks zeszłej dekady . Oczywiście pierwsze kroki na ławeczkę poziomą ,na sztandze już było z 95kg więc jak w sam raz na serię rozgrzewkową Podrywa sztangę wraz z dupą do góry no i zejście prawie do klaty bo gryf się [...]